増えたり減ったり

この前増えたと思ったらまた体重減ってる。といっても決まった増えたり減ったりだから意味なし。
単純に、ウエストまわりが美しくなくなってきたので
(つまり、カバーが難しくなってきたということね)気合いを入れないとどーもならん。

というわけで、「3か月で9キロやせた人」の運動というか体操というかストレッチというか、をやってみた。
・・・5つしかパターンなくて、全部やっても10分かかるかかからないかなのにきつい。
こりゃだめだね。ピラティスの成果どこにもないじゃないかっ!!
食事もちょっと気をつけないと、というわけで、夕食後のお菓子をやめてみた。
AMICAのケーキははずせないから、はずすならここしかない。
昼間はお菓子は食べてない。

ついでに一日大匙3杯の酢を飲むのと、生姜紅茶をはじめてみた。
生姜紅茶は紅茶+生姜+レモン+はちみつを飲むというもので、これがまたあったまるんだ。
酢はりんご酢を牛乳に入れてみた。
さてどうなるかな。全然変わらず、が一番やだな。